منتديات ستايل بنات
~ نتشرف بتسجيلكم لمنتدانا المتألق منتدى ستايل بنات ~

~ إدارهـ المنتدى ~


^$$^
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ذاكرتي لاتساعدني !!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
~/ همسة مشاعر/~



» uя şмş ● : شش’ــيء طبيعع’ــي لو يغغ’ــاروون البنات ..~
للجج’ـــمال أخخ’ـــبار وأنن’’ـأ مووجج’ـــزهـ ..~




انثى عدد المساهمات : 591
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
الموقع : *.. فوووق الأإأإأرض وتحح’ــت السس’ــمأإأإء ..*
» الـ۶ـםـل\الترفيـﮧ ● : ^ ــــ ^ طط’ــالبهـ ^ ــــ ^
البب’ـرنامج المم’ــفضل مافف’ــي برنن’ــامج محح’ـــدد

مُساهمةموضوع: ذاكرتي لاتساعدني !!!   الأربعاء سبتمبر 29, 2010 6:28 am

بسم الله الرحمن الرحيم



كيف الحال ؟؟
ذاكرتي لا تساعدني



اذا صادفت مره في احدى الاأماكن فتاه وجهها مألوف بالنسبه لكِ
وشعرت انك تعرفينها وما زاد الامر تعقيداً
انها اقترب منك مبتسمه وسلمت عليك وذكرت اسمكِ
وبدأت تسألك عن احوالك وعن عائلتك
وانت في نفسك تحاولين التذكر
(من هي ما اسمها اين شاهدتها
قبل ذلك ؟!)أليس ذلك موقف محرج ؟؟

لا تقلقي فذاكرة كا منا هي قدرة على تتحسن وتنمو بالتدريب
الملائم ولكي تزيد من قدرة ذاكرتك عليك القيام
بتدريبها .
هذه الطرق تساعدك على تحسين عملية التذكر :



كيف انشط ذاكرتي ؟


كيف اتذكر الاسماء



1- عندما ينكق احدهم أمامك اسمه احذري من
تشتت الفكر وكرريه في نفسك بصمت .


2- كذلك يمكنك استعمال وسيله للربط مثلاً :
اسم الفتاه جميله وهي حقا جميله
فتربكين بين شكلها واسمها .
3- ابحثي عن حلقات وصل بين المهمه
الحالية والخبرات السابقة أي
بين اسم شخص واسم احد الاشخاص الذين
تعرفينهم سابقا مثلاً :
هذه لين التي اسمها كاسم اختي الصغيره .




كيف اتذكر الارقام ؟



الوسيلة الملائمة لحفظ الارقام (ارقام الهواتف وغيرها)
هي ان تجعلي الرقم ذا معنى مثلاً :
1230 احفظيه في ذاكرتك بان تقولي السنه مؤلفه
من12 شهر والشهر مؤلف من 30 يوماً
مثلاً فيرسخ في ذاكرتك وان لم تستطيعي فما عليك
الا تكرار الرقم عدة مرات .




ما هي الاطعمة والفيتامينات
المنشطة لذاكرتي؟

لان (العقل السليم في الجيم السليم )فإليك قائمة بعض الاطعمه
و الفيتامينات التي تنشط الذاكره وتحافظ على سلامة انسجة خلايا الدماغ :



فيتامبن B1 : يؤدي نقصه الى قلة الذاكره والتركيز هو موجودفي :لحم الضأن ،الارز
الحبوب الكامله ،والصويا .
فيتامين C : المهم لسلامة الانسجة والاوعية الجسم ، كما انه يصنع المواد الضروريه لاعضاء
الدماغ و العصب ، وتجدينه في : الطماطم ، الحمضيات ، السبانخ ،البقدونس ، الفليفله الخضراء
الفراوله، المانجو ، الملوخيه ،الملفوف .
حامض الفوليك : الذي يجدد الخلايا ، وقلته تءدي الى تشوش عقلي ونسيان ، يوجد في :
الخضر الورقيه ، الحبوب الكامله ، الحمضيات، الكبد ، الموز ، البندق ، القمح الابيض .
فيتامين A : تجدينه في : صفار البيض ، الحليب ومشتقاته ، زيت السمك ، الكبد ، الجزر ،
الطماطم ، السبانخ ، الملوخيه ، البقدونس ، الليمون ، التفاح ، المشمش .
فيتامين E: الذي تجدينه في : زيت الزيتون ، القريدس، الخضر الورقيه ، القمح ، زيت كبد الحوت ،
الفول السوداني .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aldoniahloa.ahlamontada.com
love رغد الوزان love



انثى عدد المساهمات : 259
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
الموقع : فتيات الاحساء
» الـ۶ـםـل\الترفيـﮧ ● : طالبة
البب’ـرنامج المم’ــفضل السباحة

مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتي لاتساعدني !!!   الخميس سبتمبر 30, 2010 9:41 am

~يسلمووو خيتوووعلى الطرح الروعه~

~ولا تحرمينا من جديدك لاعدمناك~

~ودي~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~/ همسة مشاعر/~



» uя şмş ● : شش’ــيء طبيعع’ــي لو يغغ’ــاروون البنات ..~
للجج’ـــمال أخخ’ـــبار وأنن’’ـأ مووجج’ـــزهـ ..~




انثى عدد المساهمات : 591
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
الموقع : *.. فوووق الأإأإأرض وتحح’ــت السس’ــمأإأإء ..*
» الـ۶ـםـل\الترفيـﮧ ● : ^ ــــ ^ طط’ــالبهـ ^ ــــ ^
البب’ـرنامج المم’ــفضل مافف’ــي برنن’ــامج محح’ـــدد

مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتي لاتساعدني !!!   الخميس سبتمبر 30, 2010 11:45 am

العفوووو عـمـريـ

يسلمو ع المرور

النايس يالغالية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aldoniahloa.ahlamontada.com
●شفايف فوشيه≈



عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 12/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتي لاتساعدني !!!   الأحد نوفمبر 14, 2010 4:36 pm

""يسلمو ع الطررررررح النااايس""
""ودي"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~/ همسة مشاعر/~



» uя şмş ● : شش’ــيء طبيعع’ــي لو يغغ’ــاروون البنات ..~
للجج’ـــمال أخخ’ـــبار وأنن’’ـأ مووجج’ـــزهـ ..~




انثى عدد المساهمات : 591
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
الموقع : *.. فوووق الأإأإأرض وتحح’ــت السس’ــمأإأإء ..*
» الـ۶ـםـل\الترفيـﮧ ● : ^ ــــ ^ طط’ــالبهـ ^ ــــ ^
البب’ـرنامج المم’ــفضل مافف’ــي برنن’ــامج محح’ـــدد

مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتي لاتساعدني !!!   الإثنين نوفمبر 15, 2010 3:17 am

~ نورتي يالغلآآآ ~

×× مرورج مررره أسعدني

وردج أسعدني أكثرر ××

CCC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aldoniahloa.ahlamontada.com
~ جمالها بدلعها ~



» uя şмş ● : وهـ بسس يآآإلبى آإنآإ خوقآإت




انثى عدد المساهمات : 457
تاريخ التسجيل : 19/11/2010
الموقع : في وسط قلبه ـآ
» الـ۶ـםـل\الترفيـﮧ ● : طالبهـ آإ / ونااستي
البب’ـرنامج المم’ــفضل القوقل ..

مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتي لاتساعدني !!!   الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 9:02 am

مشكورة خيتوا ربي مايحر منا منكي
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~/ همسة مشاعر/~



» uя şмş ● : شش’ــيء طبيعع’ــي لو يغغ’ــاروون البنات ..~
للجج’ـــمال أخخ’ـــبار وأنن’’ـأ مووجج’ـــزهـ ..~




انثى عدد المساهمات : 591
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
الموقع : *.. فوووق الأإأإأرض وتحح’ــت السس’ــمأإأإء ..*
» الـ۶ـםـل\الترفيـﮧ ● : ^ ــــ ^ طط’ــالبهـ ^ ــــ ^
البب’ـرنامج المم’ــفضل مافف’ــي برنن’ــامج محح’ـــدد

مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتي لاتساعدني !!!   الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 12:15 pm

العفوووووووو حياتيييييي
أكيد ما راح احرمكن مني
ومن مواضيعي وتفاعلي
في المنتدى قلبووووو...

ويسلمووو ع المرروورر
الناايس


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aldoniahloa.ahlamontada.com
~ جمالها بدلعها ~



» uя şмş ● : وهـ بسس يآآإلبى آإنآإ خوقآإت




انثى عدد المساهمات : 457
تاريخ التسجيل : 19/11/2010
الموقع : في وسط قلبه ـآ
» الـ۶ـםـل\الترفيـﮧ ● : طالبهـ آإ / ونااستي
البب’ـرنامج المم’ــفضل القوقل ..

مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتي لاتساعدني !!!   السبت نوفمبر 27, 2010 7:13 am

هههههههه انشالله ماتحرمينا منك VVV
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~/ همسة مشاعر/~



» uя şмş ● : شش’ــيء طبيعع’ــي لو يغغ’ــاروون البنات ..~
للجج’ـــمال أخخ’ـــبار وأنن’’ـأ مووجج’ـــزهـ ..~




انثى عدد المساهمات : 591
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
الموقع : *.. فوووق الأإأإأرض وتحح’ــت السس’ــمأإأإء ..*
» الـ۶ـםـل\الترفيـﮧ ● : ^ ــــ ^ طط’ــالبهـ ^ ــــ ^
البب’ـرنامج المم’ــفضل مافف’ــي برنن’ــامج محح’ـــدد

مُساهمةموضوع: رد: ذاكرتي لاتساعدني !!!   الجمعة ديسمبر 03, 2010 7:13 am

أكك’ـــيد حيي’ــاتي ما راح احرمج مني

وان شاء الله انا ما انحرم منج قلبوووو

ولآآآ انن’ــحرم من جم’ــيع الاعع’ـــضاء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aldoniahloa.ahlamontada.com
 
ذاكرتي لاتساعدني !!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستايل بنات :: القسم العام :: عيادة عالم الفتيات-
انتقل الى: